Cari amici!
oggi vorrei presentarvi una pratica orientale assai efficace per fare il pieno di energia in modo da affrontare la giornata al massimo delle forze:  Surya Namaskara, ovvero il “saluto al sole”,  una serie di movimenti di Hatha Yoga.

Il “Saluto”  viene eseguito dai praticanti yoga al mattino, al momento del sorgere del sole, per poter […]