Blog-Paola-Fraschini

I limiti che mentalmente ci poniamo, non sono altro che la cristallizzazione delle nostre paure

Amici, questa frase mi è arrivata proprio in questi giorni proprio pensando alla mia situazione attuale, in cui vorrei fare tante cose ma mi sento bloccata da freni a mano tirati che non mi permettono di andare avanti, o meglio di procedere alla velocità che desidero!
Questi freni sono i limiti che mentalmente mi pongo…se solo […]

settembre 6th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|0 Comments

“La fede rimuove ogni limite! Ricordatelo quando stai per pattuire con la vita il prezzo per la realizzazione dei tuoi obiettivi”

Quante volte vorremmo essere un certo tipo di persona, raggiungere un obiettivo, prendere una decisione… Ma rimandiamo e ci lasciamo scivolare le cose? …  ci lasciamo vivere le cose.
Mi ci metto dentro anch’io in questo meccanismo e ho capito che per ottenere o decidere qualcosa ho bisogno di un impegno serio, di un contratto, una […]

luglio 10th, 2015|Atteggiamento vincente|1 Comment

Ecco il mio nuovo esperimento! É Djokovic che ve lo consiglia!!!

Come puoi immaginare, tutte le cose che condivido sul blog voglio prima testarle su di me per vedere se realmente funzionano! E visto che l’ultimo esperimento che ho provato mi ha dato dei risultati davvero incredibili non vedevo l’ora di condividerlo e di consigliartelo!!!
Ispirata dal libro del tennista numero 1 al mondo, Novak Djokovic,  ho […]

giugno 18th, 2015|Benessere fisico e mentale|3 Comments

Il potere dell’autosuggestione: il vincente sarà colui che prima o poi riterrà di poter vincere!!!

CHE COSA SUGGERISCI ALLA TUA MENTE?

Se credi di partire battuto, lo sarai…..  
Se ritieni di non saper osare, non oserai….
Se vuoi vincere ma pensi di non riuscirci, è quasi certo che fallirai….
Se immagini di perdere, hai già perso!
 
perché il successo inizia dalla volontà dell’individuo; è nella sua mente.

Se credi di essere […]

maggio 20th, 2015|Atteggiamento vincente|2 Comments

L’unico atleta che sei destinato a diventare é l’atleta che TU decidi di essere!!!

Prendendo spunto dalla “pillola del mese di maggio”, vorrei fare una riflessione con voi:
 
“L’ unica persona che sei destinato a diventare è la persona che decidi di essere.”
R.W. Emerson
 
Quante volte diamo la colpa agli altri, alla situazione, a una condizione, alla società
e non ci prendiamo la responsabilità di chi vogliamo diventare nella vita?

Proviamo ad […]

maggio 5th, 2015|Atteggiamento vincente|6 Comments

Non riesci a gestire al meglio il tuo tempo? Ecco 4 semplici trucchetti (guarda il video!)

Ti è mai capitato di spegnere la luce del comodino ed avere la sensazione di non aver sfruttato a pieno il tempo a tua disposizione nella giornata appena conclusa? Di avere l’impressione che i momenti incastrati tra tutti i tuoi mille impegni e attività quotidiane, potessero essere ottimizzati meglio di quanto sei riuscita a fare?
In […]

aprile 28th, 2015|Atteggiamento vincente|2 Comments

Vuoi crearti un vantaggio competitivo? Fai attezione a come ti parli!!!

Lo sapevi che  il tuo dialogo interiore influisce sensibilmente sul vantaggio competitivo che puoi crearti rispetto ai tuoi avversari?!?
Hai mai fatto veramente attenzione a come ti parli durante gli allenamenti o prima di una gara, o addirittura durante la gara? Prova a chiedertelo e a farci caso seriamente, perché il tuo linguaggio interiore é davvero […]

aprile 17th, 2015|Preparazione alla gara|8 Comments

“Personal Day” – dedicati del tempo per sbocciare in questa nuova Primavera!

La primavera è finalmente arrivata ed ecco la “pillola” del mese di Aprile :
 
“Un fiore non entra mai in competizione
con il fiore vicino, pensa solo a fiorire”
 
Non sembra assurdo detto da un’atleta ?  La gara infatti porta per sua natura ad entrare in competizione con gli avversari!
Ma se invece imparassimo a “fiorire” soprattutto per […]

aprile 5th, 2015|Atteggiamento vincente, Benessere fisico e mentale|2 Comments

Paura del Giudizio degli altri? Ecco 3 piccoli consigli: Medita – Chiediti – Ringrazia!

Poche settimane fa stavo insegnando una coreografia alle mie atlete, pregandole di esprimersi al meglio, di sentire la musica e di interpretarla come volevano…
Dopo vari tentativi il risultato continuava ad essere sempre lo stesso! Delle mummie sarebbero state più espressive!
A quel punto ho chiesto loro:
P: “ma perché non vi lasciate un po’ andare? tra l’altro […]

marzo 15th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|4 Comments

La condivisione e il confronto … fai balzare la tua crescita nello Sport e negli Allenamenti

Sono tornata da poco da un viaggio di 2 settimane in Cile e in Argentina e mi sento rigenerata!
Durante questo viaggio ho incontrato e conosciuto persone fantastiche che mi hanno comunicato una energia incredibile!
Atleti, allenatori, amici, famiglie, insomma mi sono ritrovata a vivere e condividere non solo allenamenti ma anche la loro quotidianità, il cibo, […]

marzo 6th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|5 Comments