Blog-Paola-Fraschini

Genitori e sport…come comportarsi???

Cari genitori, questo articolo è dedicato a voi che siete senz’altro i sostenitori numero 1 dello sport dei vostri figli!!!

Quasi quotidianamente ricevo e-mail di mamme che mi chiedono come supportare i figli nello sport e come comportarsi soprattutto durante le gare!

Per me che non sono mamma a volte è difficile rispondere, ma avendo a che fare […]

giugno 14th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments

Il magico potere dei mantra

Lo sai che in continuazione la nostra mente parla e ci parla???
Pare che al giorno si formulino qcs come 60.000 pensieri!
Impressionante!!! E pensa che i pensieri influiscono talmente tanto sulla nostra vita da creare la realtà presente e futura.
 
I pensieri sono una sorta di “profezia auto-avverante”.
 
Infatti quando continuiamo a ripeterci “non ci riesco”, ” […]

maggio 25th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments

Ecco un motivo in più per fare sport!

Dico sempre che ci sono 2 esperienze di vita per me principali che hanno contribuito in modo significativo alla mia educazione e crescita: gli scout e lo sport.
 
A quest’ultimo ho dedicato e continuo a dedicarci tutt’oggi la mia vita.
Il pattinaggio é una passione che mi accompagna da sempre e mi ha insegnato più di […]

aprile 26th, 2016|Atteggiamento vincente|1 Comment

Tira fuori il talento che è in te! 

Ti hanno mai detto: tu sei portato per….dipingere, cantare, ballare, curare gli altri, vendere…???

Sono sicura di sì perché tutti noi nasciamo con diversi talenti!
I talenti sono come delle pietre preziose che ognuno tiene in tasca e può indossarle quando e come vuole!
Spesso sono caratteristiche che emergono fin da bambini e se coltivate sono uniche nel […]

aprile 5th, 2016|Atteggiamento vincente|1 Comment

Essere responsabili vs incolpare gli altri

Ripensando alla mia carriera sportiva mi rendo conto che tempo fa, quando non mi riusciva qualcosa, avevo la tendenza a dare la colpa alla pista, al mio compagno di allenamento, al fatto che mi faceva male da qualche parte o a una brutta giornata lavorativa o scolastica.
Così facendo pensavo di alleggerirmi dal quel senso di incapacità non rendendomi conto che facevo […]

marzo 13th, 2016|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|0 Comments

Cibo e sport…Amico o nemico?

Spesso per gli atleti, come sai, il rapporto col cibo é motivo di CONFLITTO!
Non si sa che cosa e soprattutto quanto sia bene mangiare, si ha l’ansia di essere troppo grassi o talvolta troppo magri!
Io sono passata per entrambe le fasi…E posso dire di avere una certa esperienza con questo argomento proprio perché ho vissuto questi […]

gennaio 4th, 2016|Benessere fisico e mentale|1 Comment

Anche a Natale…ci vuole coraggio….

Il Natale è ormai alle porte e voglio condividere con voi amici una bellissima storia di Eckhart Tolle , una storia che ci invita ad avere coraggio soprattutto quando le erbacce tentano di soffocare il profumo dei fiori che c’è dentro a ognuno di noi!

– Ci vuole coraggio –  ripete ancora una volta nonna Mimí, […]

dicembre 22nd, 2015|Atteggiamento vincente, Benessere fisico e mentale|0 Comments

TRE cose da NON fare prima di una competizione!

Ti sei mai chiesto perché ci sono atleti che in gara “spaccano” e altri invece, seppure preparati, rendono la metà di quello che effettivamente è il loro potenziale?
Adoro molto osservare e cercare di capire queste dinamiche e ho fatto tanta esperienza e pratica sulla mia pelle!

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Per questo voglio suggerirti quello che sarebbe meglio NON fare […]

novembre 28th, 2015|Preparazione alla gara|2 Comments

Non sei sconfitto quando perdi, ma quando desisti!

Così recita un passo di un libro di Coelho in cui si parla proprio di sconfitta.

Nello sport le sconfitte e le vittorie si susseguono in continuazione
e sembra un po’ che l’una non possa sussistere senza l’altra!
Quante volte ti è successo di perdere? Cosa hai provato? Come ti sei sentito?
A chiunque é successo di essere sconfitto […]

ottobre 25th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|0 Comments

“A 16 anni vale la pena continuare a fare sport?”

Riprende la stagione agonistica dopo la pausa estiva e la domanda è:
che sport faccio quest’anno?
Continuo quello dell’anno scorso? Cambio? o smetto del tutto?

Lavorando in una società sportiva vedo tutti gli anni la stessa scena: atleti che smettono, altri che si iscrivono, altri che continuano…
Mi dispiace sempre vedere ragazzi in età adolescenziale abbandonare lo sport ed […]

ottobre 12th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|0 Comments