Blog-Paola-Fraschini

Paol@ttitude

Ciao! Benvenuti sul mio blog paol@ttitude!

Mi chiamo Paola Fraschini, sono un’atleta plurititolata di pattinaggio artistico a rotelle.
Se fai parte del mondo del pattinaggio probabilmente mi conoscerai, se invece vuoi sapere chi sono, visita il mio sito web www.paolafraschini.com
Negli ultimi 6 anni della mia carriera ho sperimentato su me stessa tecniche di allenamento fisico e mentale […]

Il mio più grande insegnamento

Ciao a tutti amici di Paol@ttitude!
 
Vi chiedo scusa se non mi sono più fatta sentire ma ho passato mesi particolarmente intensi con la creazione dello spettacolo e gli inizi delle messe in scena.
Che periodo incredibile che è stato! Per me è stato un viaggio che ho chiamato “la notte buia dell’anima ” proprio perché sono […]

giugno 1st, 2017|Atteggiamento vincente, Benessere fisico e mentale|Commenti disabilitati su Il mio più grande insegnamento

Qual è la tua concezione di successo?

Non tutti hanno la stessa definizione di successo, quello che per me è successo potrebbe non esserlo per te, giusto?
Identificare quale potrebbe essere il tuo obiettivo, credimi che è davvero importante perché ti permetterà di avere una DIREZIONE di vita!
 
Quando parti per un viaggio la maggior parte delle volte sai qual è la tua meta, sai […]

febbraio 10th, 2017|Atteggiamento vincente|0 Comments

I 3 insegnamenti che mi hanno davvero cambiata

Quante cose che ho imparato nel 2016!
 
Per me é stato un anno ricco di insegnamenti, di crescita e anche di successi!
 
Voglio condividere con voi 3 insegnamenti che mi hanno davvero cambiata:
 
1- LASCIA ANDARE: se non lasci andare il passato niente di nuovo può arrivare nella tua vita: lo so che é dura a volte, ma […]

gennaio 4th, 2017|Atteggiamento vincente|0 Comments

Sei pronto a dare una svolta alla tua vita?

Il lavoro qui al Cirque procede alla grande!
Sto imparando moltissimo ed è davvero stimolante perché ogni giorno devo mettermi in gioco in un modo sempre nuovo!
 
Da poco ci hanno annunciato il nome dello spettacolo che sarà…VOLTA.
É un nome molto italiano che significa svolta…volta pagina…cerca la tua essenza ed esprimila..brilla e risplendi di luce propria (volt).
 
A volte […]

novembre 29th, 2016|Atteggiamento vincente|2 Comments

5 cose che ho imparato per raggiungere i propri sogni

Sono qui a lavorare in Canada ormai da 15 giorni e il tempo sta volando!
 
É davvero meraviglioso!!! Avere la possibilità di vivere tutto questo è un sogno che si avvera…
 
Da questa esperienza ho capito che i sogni vanno realmente perseguiti fino in fondo… Ovvio, non aspettando che arrivino da soli, ma facendo qualcosa in quella direzione, […]

ottobre 26th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments

Sei pronto per ripartire? Ecco le 5 caratteristiche che il tuo obiettivo deve avere per spiccare veramente il volo!

Eccoci a settembre!!! 
Un nuovo anno agonistico è ripartito ed è giunto il momento di parlare di OBIETTIVI!
Se ne parla tanto ma effettivamente cosa sono?
Andiamo subito ad analizzare meglio le caratteristiche che un obiettivo deve avere!
 
Un obiettivo ben formato è un obiettivo S.M.A.R.T., dove l’acronimo inglese sta per:

Specifico 

Misurabile 

Raggiungibile 

Rilevante 

Definito nel tempo 

 
 Vediamo i punti nel dettaglio:
 
Specifico
La formulazione del tuo obiettivo non […]

settembre 15th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments

Anche tu ti giustifichi dopo una correzione?

Chissà perché dobbiamo sempre giustificarci per i nostri errori!
 
Forse pensiamo o speriamo di essere perfetti??
 
Ultimamente noto questo meccanismo in me, nei miei compagni di squadra e nei miei atleti:
dopo una correzione da parte dell’allenatore segue giustificazione da parte dell’atleta.
 
Per esempio l’allenatore dice: ” Secondo me la traiettoria che hai percorso è sbagliata, dovresti allargarti di più […]

luglio 24th, 2016|Atteggiamento vincente|Commenti disabilitati su Anche tu ti giustifichi dopo una correzione?

Genitori e sport…come comportarsi???

Cari genitori, questo articolo è dedicato a voi che siete senz’altro i sostenitori numero 1 dello sport dei vostri figli!!!

Quasi quotidianamente ricevo e-mail di mamme che mi chiedono come supportare i figli nello sport e come comportarsi soprattutto durante le gare!

Per me che non sono mamma a volte è difficile rispondere, ma avendo a che fare […]

giugno 14th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments

Il magico potere dei mantra

Lo sai che in continuazione la nostra mente parla e ci parla???
Pare che al giorno si formulino qcs come 60.000 pensieri!
Impressionante!!! E pensa che i pensieri influiscono talmente tanto sulla nostra vita da creare la realtà presente e futura.
 
I pensieri sono una sorta di “profezia auto-avverante”.
 
Infatti quando continuiamo a ripeterci “non ci riesco”, ” […]

maggio 25th, 2016|Atteggiamento vincente|0 Comments