LA VISUALIZZAZIONE : uno strumento fondamentale per creare la tua performance ideale!

    La visualizzazione  è un “trucco” fantastico!  quando l’ho scoperto per la prima volta, mi ha letteralmente cambiato la vita!

     
    == GUARDA IL VIDEO ==

     
    E’  un errore imperdonabile escludere la mente dal nostro allenamento ! perché se é vero che mente e corpo sono un tutt’uno,  è altrettanto vero che se ti alleni solo fisicamente ti stai […]

    gennaio 24th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|2 Comments

    MINDFULNESS E SPORT – VIVERE NEL PRESENTE FA RIMA CON STRATEGIA VINCENTE!

      Prenditi  tempo per stare nel presente, per osservare quello che accade a te e intorno a te!…. ecco una strategia sorprendentemente efficace per ripulire la tua mente.
      Con questo articolo ti voglio svelare una tecnica per essere sempre presente in qualsiasi situazione esterna ed emozione inaspettata:
      LA MINDFULNESS ovvero..la CONSAPEVOLEZZA dei propri PENSIERI, delle proprie AZIONI e […]

      gennaio 15th, 2015|Atteggiamento vincente, Preparazione alla gara|0 Comments

      NUTRIZIONE E SPORT… ALLENARSI A VIVERE MEGLIO !!!

        Le feste natalizie sono appena terminate ??…. “ok ora a dieta!”
        Quante volte stiamo sentendo questa cantilena in questi giorni!!?
        Ma che dieta seguire? Cosa è bene mangiare? Escono diete diverse ogni giorno e c’è molta confusione riguardo questo argomento!
        La nutrizione è un sempre stata una chiave fondamentale per la mia carriera di atleta e un punto […]

        gennaio 9th, 2015|Atteggiamento vincente, Benessere fisico e mentale|0 Comments