La visualizzazione è un “trucco” fantastico! quando l’ho scoperto per la prima volta, mi ha letteralmente cambiato la vita!
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E’ un errore imperdonabile escludere la mente dal nostro allenamento ! perché se é vero che mente e corpo sono un tutt’uno, è altrettanto vero che se ti alleni solo fisicamente ti stai […]
Prenditi tempo per stare nel presente, per osservare quello che accade a te e intorno a te!…. ecco una strategia sorprendentemente efficace per ripulire la tua mente.
Con questo articolo ti voglio svelare una tecnica per essere sempre presente in qualsiasi situazione esterna ed emozione inaspettata:
LA MINDFULNESS ovvero..la CONSAPEVOLEZZA dei propri PENSIERI, delle proprie AZIONI e […]
Le feste natalizie sono appena terminate ??…. “ok ora a dieta!”
Quante volte stiamo sentendo questa cantilena in questi giorni!!?
Ma che dieta seguire? Cosa è bene mangiare? Escono diete diverse ogni giorno e c’è molta confusione riguardo questo argomento!
La nutrizione è un sempre stata una chiave fondamentale per la mia carriera di atleta e un punto […]
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